膝が痛いのに、筋トレばかりしていませんか？

「整形外科で太ももの筋肉を鍛えてくださいって言われて、毎日体操してるんですけど、全然良くならなくて…」

こんなご相談を受けることが、私の整体院では本当によくあります。

真面目に努力されている方ほど、言われた通りに一生懸命トレーニングを続けています。

でも、それなのに痛みが変わらない。

それって、本当に“筋力不足”が原因なんでしょうか？

太ももに力が入らない本当の理由

私が実際に身体をみさせていただくと、筋力そのもの以前に、

「そもそも力がうまく入らない状態」になっている方が非常に多いんです。

太ももの筋肉には、脳からの「動いて」という指令を伝える神経が通っています。

この神経の通りが悪くなっていると、筋肉があっても、
うまく力が入らなくなってしまうんですね。

膝の痛みで来られた方に、
太ももに通る神経の滑りを整える施術を行うと――

「あれ？さっきより足に力が入りやすい！」
そんな声をよくいただきます。

こういった変化は、私の整体院ではむしろ“よくあること”なんです。

もちろん、数分の施術で筋肉がついたわけではありません。

でも、“神経のスイッチが入った”ことで、急に使いやすくなる。

そんなことが現実に起きるんです。

電気が通っていない電化製品を一生懸命動かそうとしても、動かないですよね。

人の体も同じで、まずは神経＝配線を整えることが大切。

それができて初めて、筋肉は“使える状態”になります。

この状態を無視して筋トレを続けても、

効果が出ないだけでなく、膝に余計な負担がかかってしまう可能性すらあるんです。

真面目にやっているのに膝の痛みが変わらない…

その原因は、「やり方が間違っている」わけではなく、

「順番が違っている」だけかもしれません。

まずは神経の通りを整えて、「使える状態」をつくる。
その上で、必要に応じて筋肉を動かす。

これが、本当に意味のある改善の順番です。

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「頑張ってるのに変わらない…」
そんな方は、一度“神経の通り”という視点で体を見直してみませんか？