「先生は、痩せなさいって言わないよね」
「先生は、膝が悪いのを体重のせいにしないよね」
膝の痛みに限らず、腰痛や股関節の痛みで来院される患者さんがおっしゃることです。
もっとびっくりするのは、一般的には痩せてる部類に入るような体型の方でも
「５年前と比べたら２キロくらい増えちゃったからそれが今回の膝の痛みの原因だと思うの」とおっしゃるんです。
お話を聞いてみると
「病院（整骨院・整体）で先生に痩せないから痛いんだよと言われたのよ」
とおっしゃる方が多いですね。
そのイメージがなかなか消えないんだと思います。
太っている人はみんな膝が痛いのか？
もちろん、体重が増えれば、負荷は増えるでしょう。
助けてはくれないと思います。
しかし、仮にあなたの体重が以前より増えていたとしても、そのことはあなたの膝の痛みの原因のほんの一部でしょう。
あなたの周りの方を思い浮かべてみてください。
- あなたよりも体重がありそうな方
- あなたよりも筋力が無いだろう方
- あなたよりも年齢が上の方
全員に膝の痛みがあると思いますか？その痛みは両膝に出ていますか？
片膝であれば、お身体のバランスが崩れていたり、使い方が偏っていると思いませんか？
そうであるならば、別に体重はそれほど関与しているとはいえないと思いませんか？
食事制限や筋トレ（トレーニング）では解決できない
先ほども述べたように、ほとんどの方で体重の増加は膝の痛みの原因の一部にしか過ぎないのに
- 頑張って食事制限をして体重を落とそうとしたり
- 運動不足だから、、、とプールで一生懸命歩いたり
- パーソナルトレーニングに通い始めて膝周りの筋力をつけようとしたり
- YouTubeで膝の痛み改善のストレッチやエクササイズを真似してみたり…
上記のような努力をしても膝の痛みは改善できません。私が患者さんを見てきた経験では悪化させることの方が多いです。
３ヶ月くらいそのような努力を続け（長い方は６ヶ月〜数年以上）悪化してからご友人の紹介やホームページなどを見ていただいて私のところにたどり着く。。。
そのようなケースは珍しくありません。
このブログを熱心にここまで読んでいるあなたは遠回りする必要はありません。
- 本気で膝の痛みを解消したいと思っている
- 無理な食事制限は続かないし（やりたくない）
- もうこれ以上、無駄な努力をしたくない
そういった方でしたら、お力になれると思います。
ＬＩＮＥまたはお電話（03-5422-6539）にてぜひご相談ください。